Bạn bị nhiễm vi khuẩn đã tiến hoá

Nội dung chính:

Bạn bị cảm lạnh hai tuần thay vì vài ngày? Mùa cúm kéo dài vài tháng thay vì vài tuần? Bạn đang phải đối mặt với các loại vi khuẩn đã tiến hoá.

Trong khi người ta quan tâm nhiều nhất đến bệnh Tụ cầu khuẩn vàng, nhưng các loại bệnh truyền nhiễm hàng ngày khác cũng đang tiến hoá.

Mặc dù chúng ta được bảo vệ bởi rất nhiều loại kháng sinh và thuốc men, các bệnh truyền nhiễm vẫn lan truyền dễ dàng hơn trước đây – các chủng virus mới được phát hiện ngày càng nhiều. Dường như chúng ta đang thất trận trong cuộc chiến chống lại các loại vi khuẩn ngày càng mạnh hơn. Chúng ta có thể làm được gì?

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Để kiểm soát các loại virus và làm chậm sự lây lan của dịch bệnh, chúng ta nên giữ cho các hệ miễn dịch luôn luôn khoẻ mạnh bằng cách ăn uống và tập luyện sao cho có lợi cho sức khoẻ, duy trì các tiêu chuẩn vệ sinh cao trong nhà và thực hành vệ sinh tay chân. Rửa tay bằng xà phòng Lifebuoy và nước ở các thời điểm quan trọng như trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Sau đây là những lời khuyên của chúng tôi

Ăn các loại thức ăn giàu vitamin.
Luôn vận động, các bài tập thể dục sẽ giúp trí óc và cơ thể khoẻ mạnh.
Thực hành vệ sinh: rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn sẽ đẩy lùi các bệnh truyền nhiễm.
Nghỉ ngơi rất quan trọng: thói quen ngủ tốt giúp cơ thể tự hồi phục, nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.